サプリメントも考えたが・・・

毎年５月は会社の健康診断なんです
私は病院にお世話になることがほぼありません
まぁ健康体とういことは無いのですが
病院へ行くようなほど病気になることも無く過ごしてきました

とは言え私も先日無事、半世紀チャンになりましたｗ
当然、老化してるし、まだ知らないだけで病気が進行してるかも
若い時から血圧が高めだし、肝臓も多分悪いだろう

とくに運動もしないし、食事のバランスも悪い
朝食なんかは子供の頃からまず摂らない
きっと血液がドロドロなのかもしれないね

でも、人それぞれの体質もあるだろうから
一般的な健康的生活がホントにいいのか分からないよね？
変にストレスになってしまったらバカみたいだしね

それで、先日の健康診断で久しぶりに血圧が高かった
１回目が上が１６０くらいで下が９０くらい
２回目は更に上がり１７０ー１００
私は多分「白衣高血圧」なのだと思う
病院などで普段よりも高い血圧が計測される現象のことですね

特に心拍が高くドキドキしてる訳でも、緊張してる訳でもない
とは言え、無意識に身体は緊張してるのでしょう

てなわけで、家庭用の血圧計を購入しました

オムロンのHEM-7280Cというモノ

もっと安いのでもいいのだけど・・・
スマホやパソコンで簡単にデータ管理出来るから
このタイプにしてみました

実際、数日測ってみると多少高めの変動はありますが
平均してみると基準値範囲内です

最初は不安もありましたが、かなりホッとしました
不健康な生活リズムですが、無理せず生活して
快眠快便の日々なら、必要以上に心配しないほうが良いかもね
ストレス溜めないよう、楽しい気分でいればイイよね

普段も血圧高いようならサプリメントも考えましたが
今のところ止めときましょうね
だいたい何が良いのか分からないしね